Mindloom Yoga Immersive Retreat

Savaitgalio jogos retritas Panemunio sodyboje prie Nemuno – erdvė kūno atstatymui, proto nuraminimui ir energijos atkūrimui. Tai vedama, įtraukianti patirtis, apjungianti judesį, kvėpavimo praktikas, sąmoningumo ugdymą ir gilų vidinį darbą. Viskuo pasirūpinta – dienotvarke, maistu ir aplinka – kad galėtum visiškai atsipalaiduoti, sulėtėti ir tiesiog būti čia ir dabar. Kuo šis retritas išskirtinis • Nervų sistemos atstatymas per jogą, kvėpavimo praktikas ir šalčio terapiją • Ėjimo per ugnį ir stiklus patirtis, padedanti peržengti vidinius ribojimus • Gilios garso terapijos kelionės su gyvais instrumentais • Praktiniai įrankiai ir metodai, kuriuos galėsi integruoti į kasdienybę • Nedidelė grupė (iki 20 dalyvių) • Senųjų praktikų ir šiuolaikinių gerovės metodų derinys Nuo streso į aiškumą. Nuo rutinos į buvimą. Giliai transformuojanti savaitgalio patirtis. Po retrito tu: • Jaustiesi ramesnis, lengvesnis ir tvirčiau „įsižeminęs“ • Išmoksi reguliuoti savo nervų sistemą • Pagerinsi kūno stiprumą, lankstumą ir kvėpavimo suvokimą • Giliau suprasi jogos ir sąmoningumo principus • Patirsi emocinį paleidimą ir proto aiškumą • Sukursi paprastus kasdienius ritualus ilgalaikei gerovei • Prasmingai vėl susijungsi su savimi Kam skirta • Visiems lygiams (laukiami ir pradedantieji) • Jaučiantiems stresą, perdegimą ar emocinį nuovargį • Ieškantiems aiškumo, balanso ar visiško persikrovimo • Besidomintiems joga, kvėpavimo praktikomis ir holistiniais metodais Dienotvarkė 1 diena | Atvykimas ir atsipalaidavimas | Rugpjūčio 21 d., penktadienis 13:00–14:00 Atvykimas ir įsikūrimas 14:00–14:45 Atidarymo ratas ir intencijos 14:45–15:45 Hatha jogos praktika 15:45–16:30 Pranajama ir meditacija 16:30–18:00 Vakarienė ir laisvas laikas 18:00–21:00 Garso terapijos kelionė 2 diena | Aktyvacija ir transformacija | Rugpjūčio 22 d., šeštadienis 08:00–09:30 Jala Neti ir pranajama 09:30–10:30 Dinaminė jogos praktika 10:30–11:30 Pusryčiai ir poilsis 11:30–13:00 Jogos filosofija 13:00–14:00 Klubų atvėrimo dirbtuvės 14:00–16:00 Tailandietiško masažo dirbtuvės 16:00–18:00 Vakarienė ir laisvas laikas 18:00–19:00 Joga kaip gyvenimo būdas 19:00–20:00 Satsangas, refleksija ir integracija 20:00–22:00 Ėjimo per stiklą ir ugnį patirtis 3 diena | Integracija ir aiškumas | Rugpjūčio 23 d., sekmadienis 08:00–09:30 Integruota jogos praktika 09:30–10:30 Pusryčiai ir lėtas rytas 10:30–11:30 Pagrindiniai Ajurvedos principai 11:30–13:00 Partnerių ir akro jogos praktika 13:00–14:00 Ledo vonios patirtis 14:00–15:00 Uždarymo ratas ir integracija 15:00–16:00 Išvykimas Savaitgalis, sukurtas padėti tau vėl susijungti su savimi, atkurti balansą ir grįžti namo lengvesniam, ramesniam ir viduje atsinaujinusiam. Vedėja – Miglė Smirnovaitė (Mindloom Yoga); kartu – Sruti Morabad (joga, teorija, kirtanas), Daumantas Lukošiūnas (garso terapija) ir Mindaugas Janušonis (ėjimo per ugnį instruktorius).

Kalbos

Lietuvių, Anglų

Kam tinka

• Pradedantiesiems
• Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms

Stiliai ir praktikos

Galerija

Organizatorius

Mindloom Yoga (Miglė Smirnovaitė)

Kontaktai

• Svetainė:https://www.mindloomyoga.com/copy-of-yogaimmersiveretreatlithuania
• Telefonas:+370 655 84931
• El. paštas:namaste@mindloomyoga.com
• Instagram:Instagram