Shakti Joga – Rudamina

Rudaminos kultūros centre (Vilniaus g. 2) antradieniais vyksta aktyvesnė Shakti jogos grupinė praktika moterims – Vinyasa flow stiliaus seka. Shakti joga – moterims skirta jogos ir sąmoningo judesio erdvė, kurioje susijungia Hatha ir Vinyasa praktikos, kvėpavimas, meditacija bei gyvo garso terapija. Užsiėmimai pritaikomi įvairiems lygiams ir padeda stiprinti kūną, nuraminti nervų sistemą bei atkurti ryšį su savimi. Shakti joga – tai daugiau nei fizinė jogos praktika. Tai moterims skirta erdvė, kurioje per sąmoningą judesį, kvėpavimą, meditaciją ir gilų atsipalaidavimą stiprinamas kūnas, raminama nervų sistema ir atkuriamas ryšys su savo vidine būsena. Praktikose derinami Hatha ir Vinyasa jogos elementai, pranajama, mudros, meditacija, Kaoshiki judesys bei ilgesnė Šavasana su gyvu kristalinių ir tibetietiškų dubenų, gongo bei kitų garso terapijos instrumentų skambesiu. Dėl to užsiėmimai veikia ne tik kūną, bet ir emocinę savijautą – padeda mažinti įtampą, atpalaiduoti nugarą ir pečius, gerinti laikyseną, stiprinti kūną bei lengviau sugrįžti į ramybės būseną. Shakti jogos išskirtinumas – moters kūnui ir nervų sistemai pritaikytas požiūris. Čia nereikia būti lanksčiai, sportiškai ar turėti ankstesnės jogos patirties. Kiekviena praktika kuriama taip, kad moteris galėtų judėti pagal savo galimybes, mokytis girdėti kūno signalus ir patirti jogos poveikį be spaudimo save pranokti. Praktika vainikuoja ilga (apie 20 min.) Šavasana su garso terapija, kurios metu skamba krištoliniai ir Tibeto skambantys dubenys ir kiti terapiniai instrumentai, kurie veda prie gilaus atsipalaidavimo būsenos. Užsiėmimai vyksta mažose grupėse ir individualiai, skirtingose Vilniaus rajono bei Vilniaus vietose. Vedamos tiek aktyvesnės Vinyasa ir Hatha praktikos, tiek lėtesni, nervų sistemą reguliuojantys užsiėmimai su garso terapija. Shakti joga tinka moterims, kurios nori ne tik daugiau judėti, bet ir jaustis stipresnės, ramesnės, gyvesnės bei labiau susijungusios su savimi.

Kam tinka

• Pradedantiesiems
• Pažengusiems
• Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms

Galerija

Stiliai ir paslaugos

Naudinga žinoti

• Kilimėliai suteikiami
• Būtina registracija

Tvarkaraštis

Praktikos vyksta keliose vietose – žemiau rasite kitas vietas ir jų tvarkaraščius.

Kontaktai

• Svetainė:https://www.shaktijoga.lt/
• Telefonas:+370 685 75755
• El. paštas:info@shaktijoga.lt
• Instagram:Instagram
• Facebook:Facebook
• YouTube:YouTube
• TikTok:TikTok

Kitos šio mokytojo vietos

Mokytojas·Vilniaus r.

Shakti Joga – Rukainiai

Shakti joga – moterims skirta jogos ir sąmoningo judesio erdvė, kurioje susijungia Hatha ir Vinyasa praktikos, kvėpavimas, meditacija bei gyvo garso terapija. Užsiėmimai pritaikomi įvairiems lygiams ir padeda stiprinti kūną, nuraminti nervų sistemą bei atkurti ryšį su savimi.

Hatha jogaVinyasa jogaPranajamaMeditacija +3